Yaklaşık iki senedir Tai chi eğitimi alan ve eğitmen olucam ben diyen ve olmuş bir arkadaşımla gelicem denicem ve yapıcam muhabbetimiz var...
Yeni senenin ilk ayında uygulamaya konulan arzulardan biri Tai chi oldu sonunda !!!
Çin yakın dövüş sanatlarının en ünlülerinden bi tanesi olan Tai chi'nin özelliği belli kanal ve noktalarda dolaştığı farz edilen enerjiyi nefes alma teknikleri ie dövüş sanatı hareketlerini uyumlu bir şekilde entegre etmesidir.
Tai chi chuan sürekli hızlı ve sert hareketlerden değil, Çin’de meşhur olan Yin -Yang (karşılık prensibi)’e bağlı olarak hızın ve gücün sakin ve yavaş hareketlerle birleşmesinden oluşur. Bir diğer deyişle maksimum gücün açığa çıkması için sükûnet ve yavaşlıkla birleşmesi gerekir.
Vücudun dayanıklığının artırılmasına yarayan tai chi egzersizleri kan ve enerji sirkülasyonunu olumlu etkilediğinden hastalıklara karşı direncin artmasına yardımcı olur. Tai chi chuan’ın bu özelliği onun bilhassa Batı ülkelerinde daha çok dövüş sanatı olarak değil de sağlık ve rahatlama için yapılan, dansa benzeyen bir dizi egzersiz rutinleri olarak bilinmesine yol açmıştır.
Tai chi chuan’ın bu şekilde bilinmesinin asıl önemli sebebi dövüş uygulamalarının ancak son 15–20 yılda ve çok kısıtlı olarak Batı dünyasında tanıtılması ve dolayısıyla pek bilinmemesidir. Karate, Judo, Aikido gibi Japon dövüş sanatlarının aksine Tai chi eğitiminde dövüş uygulamaları hemen değil, ancak solo (tek başına yapılan) egzersiz rutinleri ile bedeni ve qi’yi kontrol etme yeteneği belli bir seviyeye erişince başlar. Bu seviyeye erişmek, yani sağlık için tai chi yapmaktan bir dövüş sanatı olarak tai chi chuan öğrenmeye geçmek için gerekli zaman, çalışma kalitesi ve yoğunluğu ile doğru orantılı olduğu kadar kişisel yeteneğe de bağlıdır.
Kısaca nedir diye tanıttıktan sonra deneyimime geçiyorum...
Nişantaşında ev-ofis bir mekanda, gördüğüm en geniş salonun yoga-thaichi egzersiz alanına dönüştürülmesiyle oturdukları yerden para kazanma fikirini uygulayan iki hatunun arkadaşıma salonlarını kiraya vermeleriyle arkadaşım mekan derdinden kurtulmuş...
Mumlar, tütsüler... Mistik bir müzik...
Matların üzerinde yavaş vavaş Çin öğretisine adım atıyoruz...
Tai chi'yi çok sevdim çünkü ben sağlak olmama rağmen hep ilk adımı ilk hareketi soldan yaparım. Thaichi de kural ilk adım soldan olacak !!! Yuppiiii... Millet bilmem nereye gider ben tersine durumu bu sefer olmadı süper bi duyguydu...
Son derece zarif ve etkileyici bir biçimde bir takım hayvanların adının aldığı hareketleri yaparken arkadaşım aslında bu hareketlerin dövüş sanatında neye yaradığını anlatınca zarifçe yaptığım hareketin aslında hızlı yapılınca adamın kulağını koparmama yaradığını öğrenince gulup oldum!
İçimdeki kubbaaa canavarının çok hoşuna gitti. Dövüşçü olabilmem için 10 sene geçmesi gerekiyomuş... Öle bi neiyetim yok... Şakadan kulağını alırım bak, böğrüne tekmeyi basarım şeklinde takılsamda yeter bana... :p
Ben ruhu sabırsız bir insanım...
Yavaşlamayı öğrenmek ruhuma çok iyi gelecek... Sakince hiç birşey düşünmeden hareketlere ve nefesinize odaklanıp bambaşka bir aleme yolculuk yapıyorsunuz...
Denge, iç huzur Tai chinin kazanımları...
Çok ilginç sol tarafım çok dengeli ama sağ tarafımda denge sorunu olduğunu keşfettim... Sol ayak havada kıpraşmadan durabiliyorum ama sağ ayak havadayken ı-ıh... Vücudum eşit dengeye ve ruhum iç huzura kavuşacak.
Sağlık açısından çok faydalı Tai ci... Bağışıklık, stres hepsi gidiyormuş...
Arkadaşım gençlik pınarı diyor Tai chi için...
40'ma 3 kala gençlik pınarından su içmeye başlamış bendeniz düzenli bir şekilde gitmeye ve yapmaya devam edersem edebi gençliğimi sonzuza dek koruyacağım sanırsam... :)))
Estetik mi yaptırdın? Hayır Tai chiiii...
Böyle hayallerim var...
Ders çok eğlenceli geçiyor... Arkadaşım süper kafa ve çılgın bi şahsiyet olduğundan hiç bir yerde deneyimlenmeyecek keyifler deneyimleniyor...
Yaşlanınca bana dua edeceksiniz... sıkın alt kaslarınızı... Altınıza çiş yapmayacaksınız yaşlanıncaaa!
Hiç bir Tai chi örtmeninin bu gibi yaklaşımlarda bulunmayacağına eminim...
Ruhumuz arındı, organlar yerlerine yerleşti, dengemiz sağlandı ve yaşlanınca altımıza çiş yapmayacağımız garantilendi... Daha ne olsuuuuun... :))
Yoga mı Tai chi mi? Yogadan daha keyifli... Evde yoga yapmak bana zor geliyor... Sezsizlik, huzur vs. ev ortamında bunu sağlamak güç ama Tai chi dış dünyaya birebir kendinizi kapamadan ayakta yapabileceğiniz bir meditasyon olduğundan daha kolay ve daha uygulanabilir geldi bana...
Bilmece çözmeyi sever bi şahsiyet olmadığımdan hareketleri akılda tutmak-hatırlamak babındada hafızayada iyi gelebilecek birşey olduğuna karar verdim...
Şimdilik 4 hafta boyunca günde 1 defa gideceğim... Adam akılı öğrenebilmem için 5-6 ay gerekiyormuş... İnşallah maşallah bir aksilik olmaz ve devam ederim...
Otluk arazide veya deniz kenarında yavaş yavaş kungfu hareketleri yapan bi hatun görürseniz bilin ki o benim! :p
Eheee ben çok mutlu oldum...
Galibam kendim için iyi bişey yapmaya başladım... Hadi hayırlısı...
2010 dileklerin, arzuların pıtır pıtır yerine geldiği bir yıl oluyor... :)
Sağlıklı, huzurlu, iç dengelerin ve organların yerli yerinde olduğu bir hafta dilerim...
:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder