Altı ay aradan sonra yine spora başladım.
Ben böyleyimdir...
Bi yapar tam forma girerken bırakır, formdan düşer yine başlarım...
Ama bu sefer form morm- sağlık amaçlarının yanında rejimde şart !
Vücudumun yağ oranı dünya sağlık örgütünün onayladığından fazla!!!
Sırf benim yağ oranım yüzünden herşeye gık-cık yapan AB'ye bile alınmamamız mümkün...
Memleketimin geleceği benim yüzümden...
Aaaaaa...
Bu durumda spor yanında rejim şart!
Şarttaaa...
Bu mide bayağı büyümüş...
Ele avuca sığmaz bişi olmuş... Nasıl küçülecek yeniden...
İradeyle!
Nefsi terbiye ederek!!!
Hı?
O nasıl olcak?
Kedinizi köpeğinizi götürüp eğittirdiğiniz yerler gibi Nefis terbiyesi yaptırılır bir yer varmıdır acaba?
Yoktur dimi?
İş başa düştü...
Sabahları kepek ekmek artııı light dil peyniri
Kuşlukta elma
Öğlen bol yeşillik üzerine tavuk artı light yoğurt
Akşam?
Eeee anneyle yaşayınca allah ne verdiyse...
Izgara balık yanında nefis zeytinyağlılar... Hııım gelde kızarmış ekmeği banma sularına !!!
Nefsi müdafa pardon terbiye çalışmaları sürerken bir Türk olarak hemen kısa yoldan köşeyi dönme yöntemleri araştırılıp, yaza 3 ay kala taşın allahı olmak için Tae-bo ve plates seçildi...
Uzun zamandır spor yapmayan beden ve fosur fosur içilen sigaralardan sınıfın hızına ayak uydurulamadı doğal olaraktan... Ama haaayt huuuyt nidaları arasında dersin sonunda en az 800 kalori yakıldığı ümit edilerek hayal alamlerine dalınıldı...
Bu da yetmedi...
Arada masajda lazımdır diyerek karar verildi ve masaj araştırması yapılırken;
Madonna'nın mucizevi aleti hakkında yazılanlar keşfedildiiiii...
Benim Madonnadan neyim eksik hıh fazlam var denilerek bir Power Plate aletli stüdyoya kayıt yaptırıldı...
10 dk. içinde 1 saatlik spor yapmış gibi kasları fitleştirildiği söylenen aletle ilk ders sonucu çıkarılan sonuç şu:
Asfalt delen aletten farkı olmayan, parayla tıııır tııııııııır diye titrediğiniz ama ilk ders sonucunda yaw benim baldırlar amma taşmış diye hissettiğiniz bi alet !
Sırf bu aletle olmuyor tabiki... yemeye içmeye dikkat etip sıkı kardio çalışmaları yanında birde bu aletle titrerseniz sonuç taaaş taaaş !!!
Taş derken? diye bi soru sorarsanız...
Taş işte... Nişantaşı taşı...
:ppppp
:))))))))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder